Khi khẩu phần ăn thiếu Protein có thể dẫn tới hậu quả: tế bào không hoạt động hết công suất, bị kiệt sức cuối ngày, choáng váng hoặc khó thức dậy vào buổi sáng, khả năng miễn dịch giảm, dễ bị cảm, ho lâu không khỏi, da mất độ đàn hồi, rối loạn nội tiết tố, rối loạn kinh nguyệt, da xanh xao…